食物療法
白鯽魚湯
將魚兩面油煎，用開水煨湯，熬成白色乳狀。然後加入砂仁3克，陳皮3克，香菜20克，生姜10克，煮三分鐘。鯽魚味甘，滋而不燥，健脾祛濕，營養也很豐富。中醫認為，這個方子對補脾胃很有好處。
懷伊山米蓮子粥
山藥、薏苡仁各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克。洗幹凈後和小米壹起煮粥。煮熟後，加入糖，攪拌均勻。健脾益氣適用於脾胃虛弱，食欲不振，四肢無力。