腎虛了怎麽辦？用什麽可以補腎？

比如根據自己的需要進行輔食補充。補腎陽的食物有狗肉、鹿肉、蝦、牛尾、韭菜；有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞等。補腎陰。更重要的是，要堅持不懈地過規律的生活，感覺舒適，多活動，多鍛煉。

瑪咖，因為含有獨特的生物活性成分，瑪咖酰胺和通心粉，能有效提高男性體力和生育能力，被美國科學家譽為天然激素引擎。人體周期是28天。考慮到個人體質不同等因素的影響，壹般來說，服用瑪咖2-4周後會有明顯的效果。吃了瑪咖後，精力增強，免疫力提高，性生活滿意度增強，整個人充滿活力。我買的是體恒健瑪卡。