長期脂肪堆積導致的壹日三餐正常合理飲食，
好好吃早餐，因為早餐是壹天中最重要的壹餐。
好壹天的早餐後，妳會覺得神清氣爽，午餐可以適當吃點肉。
吃到八成飽，晚餐盡量不要吃高熱量高脂肪的食物。
可以喝點粥，多吃點水果蔬菜，飯後不要馬上坐下。
半小時內可以適當走動，散步或者收拾其他東西。
這樣吃後的東西不容易在體內堆積，有助於消化。這是我吃美姿減肥膠囊的時候。
他們的講述
我的，自從吃了藥就壹直很好，
可以參考我的建議，希望能幫到妳。