妳好，說的情況可能是腰椎小關節功能障礙，多是由於輕度急性腰扭傷或彎腰突然站起，使滑膜嵌在小關節之間，造成小關節鎖緊或脫臼，引起腰部疼痛，不敢活動。
建議:
出現這種情況時，可以采取俯臥位斜拉，效果明顯。另外可以選擇理療、針灸、按摩、封閉、藥物治療，但效果不壹定。在疾病的非發作期，應註意背部肌肉的功能鍛煉，可適當服用壯腰沈劍丸進行治療。為健康幹杯。