黑白小板粉
材料:黑木耳10g，黑木耳5g。做法:將Erer * * *研成細粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖服1個月。能平衡內分泌，祛瘀祛斑，滋潤皮膚，滋養肌肉。
三
白鴨消斑湯
材料:白鴨1只，山藥200克，地黃100克，枸杞30克，調料適量。做法:將白鴨去毛、去雜骨，洗凈，內外抹上鹽、胡椒粉、黃酒，撒上蔥姜，腌制1小時左右，然後切成丁；切片山藥。將原料用布包好，放在碗底，再加入山藥、枸杞子、鴨丁，籠蒸後服用，每周2-3劑。能補益肝腎，調節內分泌，滋陰消斑。