腎陰虛在食補中可以多吃黑色食物，因為黑色入腎滋腎，黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。都能起到很好的補腎陰的作用。
其次，可以多吃些銀耳、百合、山藥、板栗、甲魚肉、核桃、豬肉、海參、桑椹、紅豆等，也能起到很好的補腎、滋陰、補血的作用。
同時每天服用博奇健調理兩次，壹周左右就會有所改變。如果堅持壹段時間，可以從根本上補充腎臟營養，增強腎功能，對腎陰虛有很好的恢復作用。