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1。首先用空調或火哄全身出汗(註意:全身壹定是又紅又熱，出汗)，然後馬上進入裝滿冷水的浴缸。
2。壹定要洗澡，而不是淋浴，因為淋浴不能同時讓全身降溫。
3。洗澡使全身完全冷卻後，立即用空調或電風扇向身體和面部吹冷風(註意:主出風口壹定要對準面部，尤其是嘴巴和鼻孔處)！)，然後再次進入裝滿冷水的浴缸。
4。完成以上三個項目，想不發燒都難。。
5。這樣做肯定會嚴重損害妳的健康。為了妳的健康，我建議妳永遠不要這樣做！！！！
★★★★★★祝妳健康！★★★★★