肥胖是因為攝入和代謝失衡，所以是脂肪。有些人喝水會發胖。雖然有點誇張，但這也是代謝問題的結果。
如果不調整腸胃吸收代謝，說減肥都是假的。
減肥不是饑餓，虛假的飽腹感長期下去會導致腸胃萎縮，拖累身體。
減肥節食的同時，需要調節腸胃吸收和代謝，運動是可以實現的。
代餐粉的減肥只是個假現象，解決不了實際問題，還會毀了自己的健康。