脫發後不僅要用生發偏方，還要均衡飲食。不要盲目節食減肥。多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉、檸檬、胡蘿蔔、芝麻、核桃等。肉類包括兔肉、羊肉、魚、蛋和動物肝臟。
這些食物有利於補充維生素B、E、膽堿、卵磷脂、肌醇，有利於新發再生。
脫發後切忌熬夜或過於勞累，會使虛火上升，使脫發問題更加嚴重。同時，用黑豆生發更有幫助。