濕濁可以通過飲食和調節起居來調節。平時可以吃壹些有健脾利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆等。日常生活中，要經常開窗通風，保持室內空氣流通，盡量少吃太甜太油膩的食物。
濕濁，由於體內脾虛，不能運化水濕，使濕氣停止在體內積聚。因為濕是陰邪，是壹種異常代謝產物，所以又叫“濁氣”。腎虛濕濁是指腎虛濕濁患者，表現為頭暈、腹脹、視物模糊、胸悶、胃脘脹滿、腹瀉伴腸鳴、尿濁、白帶。
也就是腎虛濁者，不能進補否則會加重。滯屬於西醫的慢性消化功能障礙，主要臨床表現為:不思飲食、食而不消化、腹脹、大便不規則等。
因為按照中醫的說法，停滯的原因有兩種:脾胃受損和脾胃虛弱；另壹方面，根據中醫術語，氣虛包括元氣、元氣、衛氣的不足，以及氣的升、溫、守、固、化功能下降，導致機體某些功能活動下降或衰退，抗病能力下降。
通俗地說，氣虛可能帶來:易出汗、全身乏力、精神萎靡、頭暈耳鳴、痰多或浮腫，氣虛還可能導致臟腑功能下降，從而出現壹系列臟腑虛弱的體征。這裏可以看到，氣虛是原因，臟腑虛弱是結果，臟腑虛弱導致胃腸“停滯”等疾病。