成都哪裏治療頸椎病比較好？頸椎麻木的高頸椎在哪裏？

腰椎間盤突出患者仰臥在硬板床上，雙肘、髖、膝同時向兩側彎曲，然後雙手以頭、腳為支撐，五點弓腰。經過壹個階段的鍛煉，當妳的腰部肌肉力量比以前好的時候，妳可以把上肢彎曲在胸前，用頭和腳在三個點上拱腰作為支撐。逐漸改用雙手雙腳四點支撐進行拱橋鍛煉。

妳說的那個人給我爸看過，真的可以。