做夢不能減少，但有可能減少從睡眠中醒來的幾率，讓妳覺得自己在做夢。嘗試以下方法:(1)白天適度工作，不過度勞累；(2)夜間適度運動，不過度消耗；(3)睡前克制自己不想工作或少操心(可以看書或聽新聞代替，但不要看電視)(4)睡前洗腳、漱口、喝牛奶，不要餓；(5)可以提高睡眠溫度。(6)練氣功、太極。(7)和異性朋友睡覺。(8)不要去想自己做過的夢；(9)晚壹點睡覺，試壹試，不能恢復原來的作息；(10)如果以上方法都沒用，取白酒壹斤(濃度越高越好)和五味子66g(最好)，浸泡壹周，每天睡前半小時喝5-6元，然後大口喝下壹兩杯預冷的溫水，出汗後立即上床睡覺。
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