褪黑激素對治療失眠也很有效，因為它可以刺激大腦神經的穩定性，平衡紊亂的神經系統。但是，褪黑素在壹定程度上也是壹種激素。用量不宜過大，以免刺激妳的精神去睡覺，而是壹直放松。失眠的癥狀要通過飲食的調整和正常生活習慣的養成來逐步調整，不能單純依靠褪黑素的作用。所以這就是關於褪黑素能否治愈失眠的問題。可以治失眠，但是很多人為了快速進入睡眠，打亂了自己的生物鐘，服用了過多的褪黑素，會起到相反的效果。服用褪黑素可以穩定妳的神經細胞，晚上9點左右妳會逐漸感到困倦。
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