人參適合哺乳期的女性。是滋補益氣的藥材，能補充元氣，增強機體免疫力，安神益智，助眠。能健脾益肺，生津止渴，適用於身體虛弱、氣血不足者，也適用於勞累傷身、失血過多的哺乳期婦女。
人參是補藥，容易上火。哺乳期不宜大量食用，宜少量食用。我們還應該註意人參的食用方式。最好的辦法就是燉。這對哺乳期的女性很有幫助，也讓人參的營養不流失，得以保存。比如可以燉人參烏雞湯，熬人參膏，紅棗人參膏，都可以幫助產婦恢復。
哺乳期，孕婦要註意營養的均衡搭配。在飲食上，營養既要豐富，又要清淡易消化。不要挑食，也不要太愛某壹種食物，營養的攝入要全面。同時要提高身體抵抗力，多休息，保持精神愉悅，有壹個好的身心狀態來餵養孩子。