水果:梨、羅望子、柿子、枇杷、無花果、菱角、西瓜、楊桃。
蔬菜:蘿蔔、冬瓜、絲瓜、生藕、竹筍、馬蘭頭、發菜、菊花、青菜、蒓菜。
泡茶用的中藥:薄荷、胖大海、蘆根、白菊花、金銀花、青蘿蔔、
其他:鴨蛋、豆腐、海帶、紫菜、海蜇。
梨自古被尊為“百果之宗”，能治咳嗽，潤肺。
壹天壹個蘋果，中醫認為“生津潤肺，健脾開胃”；
枇杷、柚子、杏也有化痰、潤肺、止咳的功效。
每天吃兩茶匙蜂蜜也有很好的效果，比如早睡時喝壹茶匙，晚上睡覺前喝壹茶匙，或者定期和蜂蜜壹起喝。