每個家長都希望自己的孩子有壹個非常健康的身體，但是如果想通過食療來調理自己的脾胃虛弱，首先要找出自己脾胃虛弱的原因。除了先天脾胃虛弱，其他日常原因如飲食不規律、暴飲暴食等都會傷害孩子的脾胃。另外，過度的學習讓孩子精神壓力更大，不及時糾正飲食和生活作息。即使他們壹日三餐，也很難改善他們的脾胃虛弱癥狀。
同時，脾胃虛弱的孩子要多吃易消化、益氣的食物，如山藥、小米粥、蓮藕湯、桂圓等。這些食物有養胃的作用。而且脾胃虛弱的孩子要盡量避免生冷刺激性食物，如冰淇淋、冷飲、辣椒等。，少吃油膩的油炸食品。
脾胃虛弱的孩子可以多吃白蘿蔔排骨湯、海帶排骨湯等。在秋冬食療中，又能在清肝瀉火的同時補充膳食纖維，對調理孩子身體也有幫助。同時，飲食要合理，三餐要規律，不能暴飲暴食。