妳的參考如下:疾病分析:小兒易發肝火，分為虛實兩種，虛火表現為心煩、口幹、低燒、盜汗等。實火表現為口幹、復發性口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒。食用:1，鮮果。如菱角、梨、柚子等。荸薺汁豐富，微寒，非常適合心煩口渴、口舌生瘡、小便幹燥的孩子飲用。梨和柚子可以潤肝潤肺，除了清熱之外，非常適合肺熱咳嗽痰黃，咽幹疼痛的寶寶食用。2.少吃零食。盡量少給孩子做、買紅燒、油炸等容易上火的食物。學齡前的孩子壹定要少吃帶殼的食物，比如花、瓜子等。平時要鼓勵孩子多吃水果蔬菜，夏天不要讓孩子喝太多冷飲。3、多給清肝瀉火的蔬菜。如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、大白菜等。4、多喝綠豆湯或綠豆粥，綠豆味甘寒，清熱除煩，能清涼解毒，最適合心煩氣躁的孩子。如果肝火的情況沒有好轉，可以做下腹部體操。壹般可以在飯前半小時左右，睡前和起床前輕輕揉揉腹部。揉腹部可以改善大小腸的蠕動，增強胃腸器官的分泌。同時可以聽壹些讓人心情愉悅的音樂，調節自己的情緒。壹段時間後，肝火現象會自動消失。
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