我想妳的腎可能有問題。看腎陰不足的癥狀:腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，男性遺精，夢遺早泄，易陽，女性性交，經量減少引起閉經或崩漏，形體消瘦，內熱盜汗(潮熱)，突發潮熱，五心煩躁，咽幹顴骨紅，皮膚幹燥，小便不利。不要靠問題的答案來耽誤治療！應該去正規的大醫院檢查，註意多吃涼性食物，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蚌肉、鹿肉等。晚上不要熬夜。建議妳多做運動，采取以下措施:1。經常鍛煉腰部，可以使腰部血液循環通暢，使腎氣不斷得到滋養。適當的運動可以提高體質，促進營養物質的消化吸收，從而鞏固腎氣。2.多吃含鐵和蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日裏要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等，保護腎臟。3.自我按摩腰腳中心。腳下湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰。散步、慢跑、瑜伽、網球、太極等運動方式要堅持不懈地進行。
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