2.充足的睡眠:只有睡得好，才有精神，大腦工作狀態好，記憶力也會更好。長期睡眠不好的人會造成記憶力下降。所以保證充足的睡眠質量對快速增強記憶力有很好的作用。
3.速讀法:速讀法是以速讀為基礎的記憶訓練，兩者同時進行，相輔相成，而不是依靠左腦意識的邏輯記憶。而是右腦潛意識的圖像記憶，比前者強1萬倍。
4.作圖法:思維導圖是壹項偉大的發明，它不僅能把記憶中大腦中的數據系統化、形象化，還能快速提高記憶力。