當歸烏骨雞
材料:烏雞壹只，枸杞60克，白酒50克，當歸30克。
做法:先將枸杞、當歸放入紗布袋中，然後用15克白酒浸泡八小時左右。然後，將烏雞清洗幹凈，用剩下的壹半白酒和食用鹽塗抹全身，將泡好的藥袋和生姜放入烏雞的肚子裏，最後放在盤子上大火蒸壹個小時左右，再小火蒸壹個小時。關火後，取出藥袋和生姜，切好澆點湯，就可以吃了。
功效:補血，改善月經不調，滋補肝腎。
李子洲
配料:粳米、栗子、白糖或冰糖。
做法:將栗子洗凈切小口，然後將切好的栗子放入開水中焯壹會，方便去殼。煮栗子的時候，我們可以在另壹個鍋裏加入煮好的粳米。鍋燒開後，將去皮的栗子放入鍋中繼續小火熬煮至粥狀，再加入適量的糖或冰糖即可食用。
功效:滋補腎氣，保護脾胃。
除了當歸烏雞栗子粥，女性還可以吃壹些黑豆、黑芝麻、枸杞等有益的食物，可以起到很好的補腎作用。