生活中盡量少吃麥制品，但是壹點都吃太難了。
糧食除了小麥，無非就是大米，或者壹些小雜糧。
膨化食品基本都是用小麥粉做的，甚至還會添加很多乳制品和飲料。
想想米制品，無非就是年糕，甜酒，很多熟食都是豆制品。可以買肉零食吃，呵呵。