嗓子啞了生氣了怎麽辦

朋友妳好:現在暑熱易上火，飲食不註意，多吃辛辣油炸食品，經常熬夜或睡眠不足，就會上火。建議妳用1碗盛迪茶送2片穿心蓮，壹天三次，效果很好！穿心蓮片大塊包裝挺好的！如果火導致口腔潰瘍或炎癥和疼痛；可以用復方硼砂漱口，每天漱口4-5次，漱口後用西瓜霜噴患處，快速有效！，，，，平時最好註意飲食和休息時間，壹般不會那麽容易上火！平時喝生茶也可以防止上火！