1，肌肉鍛煉。因為骨折後長期不活動或外固定內固定，此時肌肉會萎縮。
收縮，就要進行肌肉功能鍛煉，這樣骨折愈合後，活動就不會弱了。常用的
方法是把腿擡高到20-30度，每次都要收緊整個下肢，直到撐不住為止。
練20個，每天練2-3組，肌肉功能不會萎縮，甚至會逐漸恢復。
2.關節功能的鍛煉。骨折後往往需要固定關節，然後關節就會僵硬。
甚至是有限的活動。壹旦骨折穩定，早期的功能鍛煉如屈伸、旋轉，
這些功能鍛煉對未來的恢復也很重要。
另外還可以鍛煉本體感覺，因為本體感覺是人自身的反映，鍛煉的時候會很協調。
調整好身體。骨折後，這種反射會減少，所以妳也要運動。