1.平時註意口腔衛生，少吃熏、腌、烤、炸及油膩食物，不吃辣椒、生蔥、姜、蒜、煙、酒、羊肉等酸辣食物和熱性食物。飲食多樣化，多吃蔬菜水果。
2.生活規律，保證充足的睡眠。保持大便通暢，防止便秘。
3.保持愉快的心情，避免過度勞累和緊張。用草喝點易貝雅茶，壹天兩包，早晚各壹次，可以消腫止痛，修復牙齦健康。