2.可能是脾胃虛弱。可以吃山藥薏米粥，這是壹種食療。超市裏有山藥和大麥。脾胃健康，肌肉就會飽滿，四肢就會強壯。
3.增加體重。飲食應該豐富多樣。主食、蔬菜、肉類、水果要適當食用。
4.妳應該保持充足和良好的睡眠。古人說吃得好不如睡得好。
5.睡前喝壹杯蜂蜜。
6.適量增加壹些運動，身體才會強壯。
7.精神上不要有壓力。
8.補充壹些保健品，比如螺旋藻。