補鈣小貼士
每100毫升牛奶含鈣約100毫克，而配方奶每100毫升含鈣40-60毫克。每100g蛋黃中約有112mg鈣。家長可以根據這些大致算出寶寶的鈣攝入量。不過不用擔心，只要寶寶每天奶中的鈣接近推薦標準，壹般是不會缺鈣的！
補鐵小貼士
維生素C是補鐵的好幫手，可以將食物中的鐵轉化為容易吸收的二價鐵。獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等水果都是維生素c的優質來源，母乳餵養是最好的選擇，因為母乳中鐵的吸收率高達50%。對於4個月後的寶寶，媽媽可以通過添加富含鐵的食物來為寶寶補充鐵，預防缺鐵性貧血，幫助寶寶健康成長。
補鋅小貼士
6個月內母乳餵養的寶寶通常不容易缺鋅。但隨著寶寶活動量的增加，鋅可能會隨汗液流失。肉類如牡蠣、動物肝臟、牛肉、雞蛋和魚，堅果如核桃和花生，蔬菜如大豆、扁豆、茄子、黃花菜和大白菜都是鋅的良好來源。但是，食補為主。如果寶寶癥狀嚴重，建議補鋅。