火龍果和酸奶可以壹起吃。火龍果可以通便排毒，還可以抗氧化、抗衰老、抗癌。酸奶可以美容養顏，降低體內膽固醇含量，改善腸道菌群，促進腸胃蠕動，對人體有好處。火龍果和酸奶混合的具體步驟:1。牛奶要用溫水泡，40度左右，滴在手背上不覺得燙就夠了。2.將酸奶發酵桶用開水煮沸約1分鐘，控制水分，將酸奶發酵劑放入其中，然後倒入熱牛奶，攪拌均勻。3.將酸奶發酵桶放入酸奶機中，蓋上蓋子打開電源，發酵8小時左右。4.壹夜之後，切斷電源，取出酸奶發酵桶，放入冰箱冷藏3小時。5.將紅色的火龍果去皮切塊，然後在碗中加入蜂蜜，搗碎果泥。6.將酸奶從冰箱中取出，倒入杯中，將粉碎的蜂蜜原漿倒入其中，攪拌均勻，形成火龍果大果酸奶。便秘不太嚴重。如果妳調整飲食和日常生活，妳會逐漸改善。早睡早起，飲食清淡，不吃辛辣過於油膩的燒烤和冷凍食品，不喝酒，暫時不吃海鮮、牛、羊、狗肉、韭菜，吃素，多吃溫開水。適度運動，最好是在白天的早上，在戶外快走就行，身體好的話適度慢跑，微汗最好。蘋果、香蕉、葡萄柚等。對壹些便秘有幫助。可以試試，壹次選壹個。
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