1、體育鍛煉:保護原發性震顫患者的原則要註意盡可能的做壹些體育鍛煉，比如太極拳、廣播操等。平時搓搓手，轉動頸部，有助於促進血液循環。2.飲食:多吃抗動脈硬化的食物，如蔬菜、水果、芹菜、洋蔥等。，有降血壓降血脂的作用，而且多吃五谷雜糧，品種越多，對疾病的恢復越好。高糖食物要限制，尤其是油炸食物要少吃。平時生活要有規律，避免疲勞。3.心理治療:患者要註意心理平衡，多看書多動腦，經常出去走走。有些患者精神負擔很重，害怕被別人嘲笑。這個時候，家人、親戚、朋友都要安慰、鼓勵他。不要讓患者生氣緊張，尤其是家裏有壹些不好的消息，不要馬上告訴他，以免導致病情加重。營造溫馨祥和的康復環境。4.加強身體功能鍛煉:本病早期應堅持壹定的身體活動，積極進行身體功能鍛煉，做四肢各關節最大範圍的屈伸旋轉活動，防止肢體攣縮和關節僵硬的發生。後期患者要做被動的體力活動，按摩肌肉和關節，促進四肢血液循環。這是對“特發性震顫平時應該註意什麽”這個問題的建議。
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