男，31歲，夜間睡覺時腰背部兩側疼痛，失眠多夢，白天無精神，手心腳心出汗，夜間盜汗，性能力下降。

妳好，用金鎖鎖住精華是可以的。日常生活中多吃蝦、牛尾、韭菜。烏雞、鱉甲、龜甲、枸杞子等。動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等。也有不同程度的補腎作用。吃動物腎有補腎益精的作用，更重要的是要堅持規律的生活，心情舒暢，多活動多鍛煉。如果妳滿意，請接受它。