首先，妳的神經衰弱癥狀，神經衰弱是壹種精神疾病，是壹種神經官能癥，容易精神興奮和精神疲勞，常有情緒困擾和心理生理癥狀。妳的神經衰弱屬於興奮型。這種類型的神經衰弱除了壹般神經衰弱的誘因、病程、基本癥狀如睡眠障礙、頭痛、頭暈、記憶力減退、植物人系統癥狀外，基本相同，還有興奮癥狀，如易怒、易激動、睡眠障礙等。多數表現為入睡困難，伴有植物神經功能紊亂，主要表現為怕熱、自覺皮膚發熱、心慌，部分患者表現為吃得多、餓得快。也有少數患者性功能亢進。妳的神經衰弱很可能是上火造成的。我建議妳不要吃任何會上火的東西。在廣東，建議喝涼茶或者吃壹些上火的東西，比如芥末、梨等。其次，不要給自己太大的心理負擔，放松心情，有助於入睡。睡前喝牛奶也是個不錯的主意，或者睡前洗個澡，非常有益身心放松。大概如此。如果LZ還有什麽要問的，妳可以隨時嗨我。希望樓主能早日康復。