從中醫的角度來說，如果長時間呆在空調房裏，肩膀和背部容易受到風寒濕等疾病的侵襲。遇到情況，可以先找到痛點，用力按壓。但如果效果更好，可以用拔火罐，能迅速起到疏通經絡、行氣活血、祛風散寒的作用。拔罐時要選擇肌肉飽滿的部位，根據疼痛部位的面積選擇大小合適的罐子。註意皮膚潰瘍、水腫不宜拔罐。針對空調引起的頸肩疼痛，拔罐的位置有幾種:壹是可以找到頸肩的痛點，即用手指按壓最痛的部位進行拔罐；也可以在肩胛骨邊緣周圍拔罐，將關節內的寒氣和濕氣拉出來；再者，拔罐可以根據穴位來做，常用的有:大椎穴，位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷處；肩井穴，位於兩肩，大椎與肩峰連線的中點；肩部骨骺點，在手臂外展時肩峰下方的凹陷處；肩甄穴位於肩關節的下背部。手臂內收時，在腋窩背面紋壹個中指寬。
此外，還可以燒些熱姜湯，加少許鹽和醋，用毛巾擰幹後反復敷在患處，也能緩解疼痛。
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