肝火亢奮引起的失眠怎麽調理

建議妳註意降低大腦興奮度，睡前做體操適當放松，避免服用刺激性飲料(如咖啡、濃茶等。)，不抽煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，註意改善睡眠環境，有利於減少大腦興奮，放松心情。試試口服葉琪腎安片等。白天不睡覺，晚上留。白天加強鍛煉，壹般累的時候睡眠比較好。

肝亢食療:川貝母10g搗碎成粉，梨2個，去皮切塊，冰糖適量，清水燉。平時不要吃辛辣刺激性食物，多喝水。