紅薯本身滋養腸胃，其豐富的膳食纖維可以幫助消化，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，經常感覺反酸、燒心的人不宜食用。
無花果含有大量的阿拉伯糖和半乳糖，具有美容作用，有助於抗衰老。營養豐富，含有大量氨基酸，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒的功效。
普洱茶味道甘甜，是茶界非常受歡迎的茶葉。它進入人的胃後，會形成壹層膜附著在胃的表面，起到保護胃的作用。所以長期喝普洱茶可以養胃護胃！