第壹，非藥物治療。通過改變不健康的生活方式，可以達到降低血壓的目的，包括限制鈉的攝入、戒煙、限制飲酒、加強體育鍛煉、減肥以及合理健康的飲食習慣。飲食要清淡，盡量少吃動物內臟、過於脂肪和高膽固醇的食物，多吃水果和蔬菜。
第二，藥物治療。主要指西醫，是目前治療高血壓的主要手段。治療高血壓的藥物種類很多，要在醫生的指導下選擇合適的藥物進行個體化治療。中醫作為輔助治療，有壹定療效，可以參考中醫的建議。非藥物治療和藥物治療都應該得到足夠的重視，兩者結合才是合理的降壓方式。切記千萬不要相信所謂的偏方和秘方。