可以多吃些高蛋白、有營養的食物，比如多吃些瘦肉奶，可以緩解患者不適的癥狀。絕經後女性壹般有心煩癥狀，可選擇性地多吃些滋陰食物，如太子參、百合、蓮子、大棗等，治療效果較好。
註意個人飲食習慣。生活中可以多吃水果蔬菜，避免接觸刺激性食物，飲食均衡。部分患者會出現睡眠不安的情況，可以選擇性使用酸棗仁。這些都是常見的飲食方法。
女性閉經後可能出現更年期綜合征，需要去醫院檢查。建議找婦科醫生檢查，可以用黃體酮等藥物調理，不良情緒會逐漸緩解。