2、海帶:近視除了用眼過度外，還與鉻、鋅兩種微量元素的缺乏有關。近視患者可以通過吃海帶來補充鉻和鋅，可以改善近視。
3.香蕉:香蕉含有豐富的鉀、β-胡蘿蔔素等營養物質，有明目的作用。香蕉中含有的鉀可以幫助人體排出多余的鹽分，有利於改善幹眼癥。
4.橙子:橙子含有豐富的維生素c等營養物質，橙子具有排毒、明目、保護免疫系統的作用。長期食用橙子可以補充豐富的維生素C，改善幹眼癥、近視等癥狀。
5.葉黃素:葉黃素是壹種很好的抗氧化劑，可以防止視網膜被氧化損傷，保護眼睛的微血管循環。其實定期補充葉黃素對近視還是有幫助的，但是葉黃素並不是能徹底治愈近視的神奇療法，只能說是可以預防和改善的。葉黃素可以防止近視度數上升，消除近視帶來的各種不適，防止眼睛疼痛，預防黃斑變性。所以葉黃素對近視的預防很有幫助，但不能完全根治。如果眼睛已經發展到高度近視，只能通過補充葉黃素來達到防止眼睛進壹步病變的目的。
值得註意的是:1要看有效成分的含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，售後服務是否有保障。