1.吃七頓飽飯。
合理的飲食是保證腸胃健康的基礎。壹旦過量，腸胃超負荷就容易導致炎癥。為了調節口味，我們的日常飲食往往是油鹽辣，很多人貪吃涼，無形中放大了腸胃的損耗。炎癥出現後，會影響正常的消化吸收功能。這種惡性循環會導致食物堆積，食物變酸後會得到泛酸氣體。減少進食，保留消食片，會有壹定的緩解作用。
2.配合藥物治療
肝火郁結，胃功能失調，也會導致脾功能出現問題。配合清火清熱的藥物也是緩解口腔內酸的有效方法。最好選擇小柴胡顆粒之類的中成藥，慢慢調整。藥效太強就不適合調節胃腸功能。幫助肝臟解毒瀉熱，同時少吃熱性食物。也有助於增加水果的攝入，調節維生素的平衡！
第三步:向醫生尋求建議
醫生比我們更了解所有疾病的最佳治療方法。在沒有確定解決方案的情況下，去醫院看病是最直接有效的。這也避免了我們的思維因為不了解而產生的不必要的恐慌。尋求醫生的幫助遠比被自己嚇到要現實的多！