我落枕了怎麽辦？我是候選人。急！！

按摩，這是最常用的方法，可以由他人治療。病人露肩坐著，幫助治療的人站在他身後。他左手托住患者頭部，右手拇指輕輕按摩患者患部，像肩膀壹樣輕輕推開。雖然患者會感到壹些疼痛，但十幾二十分鐘後，會發現脖子轉動自如，落枕也就痊愈了。

轉動腳趾可以減輕疼痛。擡起落枕壹側的腳趾，折斷大腳趾，順時針或逆時針方向慢慢按摩旋轉，每秒壹次左右，落枕的感覺就可以得到緩解。

按摩旋轉大概需要10分鐘，感覺頸部疼痛減輕為宜。