2、堅持做眼保健操:長時間看書容易導致頭部前傾。長時間低頭會引起眼睛充血、頸部肌肉緊張等不良癥狀。建議:堅持每天做眼保健操，還有水晶操，自我穴位按摩，霧療等。，能有效緩解不良狀態，預防近視。
3.控制用眼時間:看書、學習、上網、看電視時間過長或在黑暗的角落看書，也會對眼睛造成傷害，在昏暗的環境下容易引起近視。建議:盡量不要在光線不舒服的環境下看書。長時間看近處物體時，應閉眼休息或看遠處景物，以恢復睫狀肌的狀態，緩解視力。
4.參加戶外體育鍛煉:孩子要多在戶外，多運動。妳可以呼吸新鮮空氣，玩遊戲，散步。從而放松眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉。建議:假期可以跟著父母去戶外爬山、打球、跑步，也有利於緩解眼睛疲勞。
5、定期檢查視力:定期檢查視力可以起到預防作用。如果發現自己有近視，應該馬上戴眼鏡。近視的孩子壹旦戴上眼鏡，記得不要摘下來，因為會加深近視。建議:每半年檢查壹次。如果發現視力差，及時分析原因，提出預防措施。