乳制食品
除了有催乳的作用外，在花生豬腳湯、鯽魚湯、烏魚絲瓜湯、豬蹄湯等降乳食物中放入壹些通草壹起煮，讓產婦吃奶，也是非常有效的。
產後餵養技巧
早吸勤餵:寶寶吸得越早，媽媽分泌的乳汁越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸幾次乳頭就會開始分泌乳汁。另外，媽媽們要註意在奶漲的時候餵，在寶寶餓的時候餵。如果奶壹次吃不完，就要擠出來儲存，讓乳房空出來，這樣才能多產奶。不然乳房壹直在漲，奶就憋不住了。
牛奶的推薦成分
氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適合吃豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、紅豆等食物。乳房飽滿，乳腺阻塞，缺少母乳的媽媽可以選擇絲瓜、莧菜、芹菜、生菜、木瓜等。，具有疏肝行氣、通絡通乳的作用。
泡水喝牛奶無效。
把草泡在水裏可以喝牛奶嗎？邊肖認為它應該沒有影響。應該是多吃蛋白質方面的食物，或者補充身體的東西，但是要吃的適當，不能太多，不然媽媽會生氣的。如果不了解自己，就要請教醫生，不要盲目使用偏方。