油煎胡蘿蔔
花生之類的堅果
多吃芝麻、黃豆、鮮奶、麥胚。
枸杞的三個食療配方:
1.
枸杞+大米:煮粥後加少許糖，可治療視物模糊、流淚。
枸杞+菊花:用熱水沖泡，能使眼睛放松明亮。
枸杞+豬肝:煲湯有清熱、消除眼幹、消除熬夜引起的黑眼圈的作用。
決明子具有清肝瀉火、明目潤腸的功效，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，防止視力減弱。
學會睡覺。
睡前喝什麽水，睡覺的姿勢都會影響眼睛狀況。
1.
睡前不要喝太多水，否則晚上頻繁起床是壹方面，也會造成明顯的眼泡水腫；
另外，咖啡和茶會讓體內的水分快速蒸發，眼睛會更加幹澀。
充足的睡眠是消除眼睛疲勞的最好方法，但要註意睡姿，俯臥和側睡往往會使眼尾出現皺紋。
或者眼睛浮腫，正確的睡姿應該是仰睡。
加上眼保健操...
如果很嚴重，就需要藥物治療。
平時多滴點眼藥水，雪莉
普萊斯的甘菊眼藥水不錯
永遠不要在晚上穿它。
有點擔心妳
我希望妳的生活比我好！