對象是警察，有時候沒日沒夜的忙。他吃什麽好？

警察應該壹直很忙，可能不太註意幹澱粉類的主食，所以要盡量營養均衡。多吃蔬菜，多吃奶制品和豆制品，多吃含維生素A的食物，多吃水果，喝點菊花枸杞茶緩解疲勞，明目，或者泡點養胃養肝的茶，適當吃點肝魚貝類，肉類也是補充能量必不可少的。我太忙了，沒時間吃零食。可以吃點堅果，也可以做點蔬菜和肉幹，方便攜帶。吃飯時多咀嚼，不要吃得太快，對消化不好。有可能的話可以帶米飯，煮點藥膳什麽的。

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