先說大蒜，殺菌消炎:大蒜中含有的大蒜素具有廣譜抗菌作用。
防癌:大蒜能阻斷致癌物質亞硝胺的合成，抑制癌細胞生長並將其殺死。
抗衰老:大蒜含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質，可防止血管老化和免疫力下降。健腦益智:大蒜中的成分與人體內的維生素B1結合產生“蒜氨酸”，可促進和發揮維生素B1的作用，增強碳水化合物的氧化功能，為腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
再來說說韭菜。
它芳香辛辣，能增進食欲，還具有祛瘀、活血、解毒的功效。因為韭菜含有纖維素，可以促進腸道蠕動，保持大便通暢。韭菜的葉、種子和根可以入藥。其作用各有側重。葉、根有散瘀活血、止血止瀉、助肝疏絡的功效。它們用於治療跌打損傷、膈嗆、惡心、腸炎、吐血、胸痛等癥狀，但葉子的散瘀作用更強，以其汁液散瘀為佳。根的下降力比葉強，可以用來治療出汗。韭菜籽有固精壯陽、補腎暖腰膝的作用，用於治療陽痿、遺精、多尿。具有溫中、降氣、補腎益陽的功效。
有哪些壯陽食物？泥鰍。。驢肉。蛇肉。。鴿子肉。鵪鶉等等，