指導:建議多做體育鍛煉，多放松，多做戶外運動。晚上最好不要讓大腦過於興奮，比如玩電腦，看激烈的電視，打牌。妳可以在晚上服用壹些:牛奶或蘋果可以幫助妳入睡。必要時可服用:安神補腦液、安神補心丸、谷維素、維生素B1等。，調節自主神經功能，恢復睡眠。