所謂陽虛就是陽氣不足，所以陽虛的人需要補充體內陽的元素。此外，由於身體長期缺乏“陽光”的溫暖，這類人的身體往往處於寒冷狀態。溫陽散寒是這類人養生的關鍵。
這類人在吃溫熱食物時，要少吃甚至不吃生冷食物和油膩難消化的東西，否則妳的溫熱工作就泡湯了。兔肉、鴨肉、鴨血、柿子、苦瓜、香蕉、西瓜等食物，在中醫眼裏屬於寒性，要少吃甚至不吃。羅漢果、金銀花、野菊花、薄荷等。，雖然它們是夏季消暑解渴的好東西，但不適合這類人服用。沙冰、刨冰、冰淇淋、冰鎮啤酒等。他們也不喜歡。
除了通過飲食補充陽氣之外，運動、好心情和保暖都可以幫助妳積累和保存體內的陽氣。如果日積月累，增強體內的正能量，就能達到積少成多的效果，從量變到質變，擺脫陽虛的行列。
肺陽虛宜吃:狗肉、雞肉、韭菜、核桃、荔枝、桂圓、肉桂、花椒、生姜、蛤蚧、淫羊藿、鹿茸、鹿茸、冬蟲夏草等。