促進腸蠕動，預防痔瘡:菠菜中含有大量的植物粗纖維，能促進腸道蠕動，方便排便，促進胰腺分泌，幫助消化。可用於治療痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等。
材料
材料:菠菜300克，粉絲50克；；
輔料:油適量，鹽適量，蔥花適量，味大美適量。
菠菜炒面
1
將菠菜浸泡在熱水中。
2
鍋裏熱油，放蔥花爆香。
三
翻炒準備好的菠菜
四
方巍大妹炒菜
五
將軟粉絲浸泡在熱水中，翻炒。
六
用鹽翻炒
七
結束了
技巧
菠菜必須用熱水煮。