1.清肺潤燥:玉竹茶具有清肺潤燥的功效，可降低呼吸道疾病的發病率，如支氣管炎、哮喘等。
2.補腎助陽:玉竹茶是養陰補腎調陽的保健品，能延緩衰老，提高免疫力，改善頭發和皮膚。
3.抗疲勞:玉竹茶中的人參、黃芪具有抗疲勞作用，能提高人體的抗疲勞能力，緩解疲勞癥狀。
4.改善睡眠:玉竹茶中的天麻、茯苓、香附等中草藥有助於改善睡眠質量，緩解失眠。
5.促進消化:玉竹茶中的石菖蒲和蓮子能促進消化，改善腸胃功能，緩解腸胃不適。
綜上所述，玉竹茶的作用和適應癥很多，適合很多人日常飲用，但不適合太虛弱容易上火的人。