散光怎麽恢復自己？散光自恢復方法

1，在學習和工作的狀態下，要註意壹定比例的工作時間和休息時間，即工作40分鐘到1小時後，要讓眼睛休息10-15分鐘，無論是閉眼還是看遠處，都能使眼睛得到恢復。

2.飲食營養方面，不挑食，蔬菜雞鴨魚肉多樣化，也就是飲食多樣化。

3.加強體育鍛煉和戶外活動，使散光、近視、遠視得到壹定程度的控制，減緩其發生發展。

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