西紅柿因含有大量的維生素C而被譽為“維生素C的倉庫”，長期食用西紅柿可以抑制黑色素的生長，達到美白嫩膚的效果。臉上長斑怎麽調理？可以每天喝1杯番茄汁或者吃壹個西紅柿，可以有效打敗黑色素，使皮膚白嫩，色素沈著下降。而且，番茄中的能量更少。吃多了就不愁長肉，在保持身材的同時皮膚也會越來越好！
番茄炒西葫蘆
首先我們準備2個西紅柿和1個西葫蘆，西紅柿洗凈切成小塊，西葫蘆洗凈去皮切成小塊，熱壹鍋，加入適量的水，加入西葫蘆和西紅柿翻炒，翻炒至熟，根據自己的口味加入適量的鹽或醋和醬油。常吃不僅美容養顏，還能有效防輻射。平時可以和家人壹起吃，清熱解暑，還可以淡化斑點。
溫熱的蜂蜜水
蜂蜜中含有抗氧化成分，可以減緩空氣中的灰塵和細顆粒物對皮膚的氧化速度。蜂蜜還可以提高睡眠質量，放松大腦，睡前喝壹杯蜂蜜水，不僅可以緩解人體和皮膚通宵新陳代謝和修復後幹燥缺水的現象，還可以淡化體內黑色素，由內而外滋潤皮膚。