我建議從改變飲食和習慣入手:平時每天適量吃壹些紅薯等富含纖維的食物(不要太多，太多容易引起腹脹和泛酸)，暫時不吃辛辣食物，多吃蔬菜。多喝水，不要等渴了再喝。每天早上定時上廁所，起床後最好喝杯水再上廁所，形成條件反射(其實我就是這麽做的:起床後喝杯水，妳會感覺舒服)。排便時，將中指按在腹部肚臍下約2厘米處，幫助腸道蠕動，排便更容易。養成習慣就好。如果便秘得不到緩解，也可以用美國Oger。試試這個沒有副作用，效果很專業。然而，它只是更貴。我希望我能降低價格。。
上一篇:如何戒煙下一篇:韓旭(江蘇省中醫院副主任醫師)您好，我想問壹下，梗阻性肥厚型心肌病有什麽好的治療方法？